سلامت غذایی
-
برای دیسک کمر چی بخوریم؟ | بهترین غذا برای دیسک کمر
دیسک کمر یکی از دردهای شایع امروز اغلب افراد بوده که درد ستون فقرات و بسیاری از مشکلات جسمانی دیگر…
بیشتر بخوانید » -
برای پریود شدن چی بخوریم؟
اگر تعطیلات، مناسبت خاص یا یک سفر کاری در پیش دارید، ممکن است بخواهید که تاریخ پریود خود را جلوتر…
بیشتر بخوانید » -
برای اسهال چی بخوریم؟ | بهترین غذا برای درمان اسهال
اسهال نوعی اختلال در دستگاه گوارش بوده که میتواند در اثر انواع میکروبها و انگلها یا حساسیتهای غذایی رخ دهد؛…
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه عدسی رژیمی | غذای رژیمی برای ورزشکاران
اگر به تغذیه سالم بسیار اهمیت میدهید، عدسی رژیمی یک غذای مناسب برای شما محسوب میشود که خواص بسیاری برای…
بیشتر بخوانید » -
برای پوکی استخوان چی بخوریم؟ | بهترین غذا برای پوکی استخوان
پوکی استخوان یک مشکل جدی سلامتی است که تأثیر بسزایی بر کیفیت زندگی افراد میگذارد. با توجه به اهمیت استخوانهای…
بیشتر بخوانید » -
قبل و بعد باشگاه چی بخوریم حجم بگیریم
ورزش و تغذیه دو عامل اساسی هستند که تاثیر بسزایی در سلامتی و رشد عضلات افراد دارند. هنگامی که این…
بیشتر بخوانید » -
تو رژیم چاقی چی بخوریم؟ | بهترین غذا برای چاقی
امروزه بسیاری از افراد بهدنبال روشهایی برای افزایش وزن و چاقی هستند. در حقیقت بهترین روش برای چاق شدن بهرهمندی…
بیشتر بخوانید » -
قبل تمرین بدنسازی چی بخوریم و چی نخوریم؟
تمرینات بدنسازی نیازمند انرژی زیادی هستند و تغذیه صحیح قبل از ورزش میتواند به بهبود عملکرد، افزایش استقامت و بهبود…
بیشتر بخوانید » -
برای درمان روماتیسم مفصلی چی بخوریم
یکی از شایعترین اختلالات مفصلی که بسیاری از افراد در سراسر جهان به آن مبتلا هستند، روماتیسم مفصلی یا آرتریت…
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه انواع سالاد رژیمی برای لاغری و چربی سوزی
یکی از مهمترین نکات در کاهش وزن و لاغری، رعایت رژیم غذایی است. بنابراین شما علاوهبر انجام منظم ورزش باید…
بیشتر بخوانید »
